Blog

Popularne suplementy i sterydy na siłowni

Budowanie wymarzonej sylwetki to najczęściej wyszukiwane hasło w wyszukiwarce Google, zwłaszcza teraz, przed wakacjami. Wiele osób zdaje sobie bowiem sprawę z tego, że wiosna to najlepszy czas do zrzucenia zbędnych kilogramów oraz przygotowywania swojej sylwetki do wakacyjnego urlopu nad wodą.

czytaj więcej

Jak wybrać Testosteron – rodzaje i działanie

Większość osób, budujących wymarzoną sylwetkę z pięknie rozbudowaną muskulaturą, szuka sposobów na przyspieszenie tego procesu. Jednym z nich, prawdopodobnie najskuteczniejszym, jest sięgnięcie po sterydy anaboliczno-androgenne SAA.

czytaj więcej

Szybki cykl na redukcję tkanki tłuszczowej przed wakacjami

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami, a wraz z nimi urlopy oraz pobyty na polskich lub zagranicznych plażach. Oznacza to konieczność założenia kostiumu kąpielowego oraz pokazania się w nim publicznie. Jak nie trudno się domyślić, nie każdy jest zadowolony ze swojej sylwetki lub budowy ciała, przez co takie wyjście może być utrudnione.

czytaj więcej

Rodzaje makroskładników (białka, węglowodany, tłuszcze)

Osoby początkujące, które pragną rozpocząć przygodę ze sportem i wskutek tego wymodelować swoją sylwetkę w wymarzony sposób, mają przed sobą ciężkie zadanie. Po pierwsze, muszą ustalić właściwą dietę. Po drugie, rozpisać właściwy trening. I po trzecie, znaleźć czas na odpoczynek po treningu oraz spędzeniu czasu w kuchni. Do tego dochodzi jeszcze jedno zadanie, czyli poznanie […]

czytaj więcej

Rodzaje treningów na siłowni

Każdy trener personalny wie, że istnieje wiele różnych form aktywności ruchowej. Właśnie dlatego jest w stanie dostosować idealną do konkretnego przypadku. Warto natomiast poznać je wszystkie i wybrać najlepszą dla siebie, aby zacząć regularnie ćwiczyć i nie zrezygnować z tego postanowienia w czasie trwania treningów.

czytaj więcej

Dieta na redukcję

Osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy i tym samym pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z organizmu, powinny przejść na dietę o obniżonej kaloryczności. Pozwala ona stopniowo spalać tkankę tłuszczową i tym samym odsłonić ostatecznie zarys mięśni. Ważne jest jednak przestrzeganie kilku podstawowych zasad w tym czasie.

czytaj więcej