Poniżej przedstawiono rewolucyjny środek, który odmienił oblicze sportu oraz udowodnił, że zawodnik może przekraczać swoje granice oraz budować niewyobrażalną sylwetkę, o ile sięgnie po sprawdzone sterydy anaboliczno-androgenne SAA. Mało tego, sportowiec może osiągnąć sukces bez większego bólu, za niewielkie pieniądze.
Continue reading
Obecnie trwa globalna epidemia otyłości. Właśnie dlatego naukowcy poszukują leków oraz metod wspomagających odchudzanie. Utratę wagi wspomaga na przykład testosteron. Na tę chwilę trwają badania, które mają udowodnić, że zastrzyk z testosteronu może być skuteczną alternatywą wobec operacji zmniejszenia żołądka. Co jednak ciekawe, iniekcje z testosteronu od wielu lat są obecne na każdej siłowni, właśnie w celu zrzucenia zbędnych kilogramów oraz zbudowania dobrej jakości masy mięśniowej. Dlaczego osoby trenujące sięgają po testosteron? O tym poniżej.
Testosteron to najważniejszy hormon męski, co jest oczywiste od wielu lat. Faktem jest również, że jego niedobór bądź też jego nadmiar mogą powodować nieprzyjemne skutki uboczne. Co prawda wśród nich nie występuje nadwaga w sposób bezpośredni, ale na przykład pod wpływem depresji, ciągłego zmęczenia, braku pewności siebie czy większej zapadalności na choroby, może się ona z czasem pojawić u osoby z nieodpowiednim poziomem testosteronu.
Osoby, które chcą zachować szczupłą, męską sylwetkę, sięgają zatem po iniekcje z testosteronu, wspierające trening, dietę oraz redukcję. Istotne jest zrozumienie, że sam testosteron nie powoduje utraty zbędnych kilogramów, ale skutecznie wspiera cały proces zrzucania nadwagi. Dzieje się tak, ponieważ testosteron dodaje mężczyźnie energii, witalności, wytrzymałości, cierpliwości, siły oraz motywacji do wykonywania ćwiczeń na siłowni. Co więcej, testosteron przyjmowany przez sportowców przestrzegających diety oraz wykonujących regularne ćwiczenia na siłowni, wspiera także pojawianie się muskulatury. Nic zatem dziwnego w tym, że osoby aktywne fizyczne sięgają po ten hormon i wykorzystują go do budowy idealnej sylwetki.
Po testosteron sięgają również osoby nieaktywne fizycznie, zmuszone do podniesienia bądź obniżenia swojego poziomu testosteronu. Wynika to przede wszystkim z naturalnego spadku poziomu testosteronu, który pojawia się z wiekiem u mężczyzny. W takim przypadku także warto rozpocząć regularne treningi lub mniej wymagającą aktywność fizyczną (spacer). Testosteron działa bowiem najlepiej na osoby uprawiające sport.
Niedobór testosteronu jest bardzo groźny dla mężczyzny, gdyż powoduje problemy z libido, wzwodem, popędem seksualnym, psychiką, odpornością, sylwetką itd. Aby więc uniknąć sytuacji, w której mężczyzna nie jest w stanie zaspokoić swojej kobiety, dostrzega u siebie niepokojące zmiany, np. w wielkości jąder albo po prostu dostrzega u siebie pierwsze objawy depresji, konieczna jest wizyta u lekarza.
W pierwszej kolejności przeprowadza on wywiad ze swoim pacjentem oraz analizuje jego wygląd zewnętrzny. Jeżeli dojdzie do wniosku, że pacjent może cierpieć na niedobór testosteronu, zleca on kolejne badania. Po postawieniu diagnozy oraz przeanalizowaniu wszystkich czynników, lekarz przepisuje odpowiednie środki oraz informuje pacjenta o możliwości zastosowania naturalnych sposobów na podniesienie poziomu testosteronu.
Niedobór testosteronu jest groźny zarówno dla życia, jak i zdrowia pacjenta. Nie oznacza to jednak, że należy dbać o jego nadmiar w organizmie. Jest on bowiem tak samo niebezpieczny, jak i niedobór. W tym przypadku występują jednak inne objawy, tj. wzmożona agresja, niekontrolowane wytryski, trądzik czy łysienie.
Sportowcy decydują się na przyjmowanie testosteronu w formie iniekcji, aby przyspieszyć efekty swoich treningów. Niestety w ten sposób wstrzymują w swoim organizmie naturalną produkcję testosteronu. Nie jest to odpowiedzialne zachowanie i może się ono źle skończyć dla sportowca. W tym przypadku istotna jest przede wszystkim racjonalność, zwłaszcza w czasie cyklu na masę mięśniową, czyli przede wszystkim powolne odstawianie testosteronu z jednoczesnym uruchomieniem cyklu odblokowującego oraz natychmiastowe zaprzestanie iniekcji, w razie wystąpienia skutków niepożądanych. Tylko w ten sposób kulturysta może osiągnąć sukces, bez jednoczesnych problemów ze zdrowiem.
Poziom testosteronu można podnieść przede wszystkim poprzez ćwiczenia oraz dietę. Niemniej, bardzo skuteczne są również leki przepisane przez lekarza. W czasie ich przyjmowania, co jest zalecane zawsze, należy odstawić alkohol, cukier, fastfoody i niezdrowe tłuszcze.
Wakacje to wspaniały czas, kiedy można odpocząć, zrelaksować się i nieco sobie odpuścić, jeśli chodzi o chodzenie na siłownię, przestrzeganie diety itd. Niestety, niezależnie od tego, jak długo trwał proces budowania masy mięśniowej oraz wymarzonej sylwetki, po wakacjach bardzo trudno jest powrócić do dawnej formy. Nie każdy bowiem potrafi z łatwością pożegnać się z grillem, lodami czy zimnym piwem. Tymczasem powrót do formy wymaga pewnych poświęceń oraz wytrzymałości, o których jest mowa poniżej.
Przed odwiedzeniem siłowni oraz rozpoczęciem intensywnych treningów siłowych warto poczytać o powrotach do formy, wyrzeczeniach o jakich należy pamiętać oraz zasadach, których należy przestrzegać w tym czasie. Powrót do formy wiąże się bowiem z odpowiednią dietą, prawidłową regeneracją oraz regularnym wykonywaniem ćwiczeń, zgodnie z wcześniej przygotowanym harmonogramem.
Na tym, początkowym etapie warto też poprosić o pomoc osoby, które wiedzą jak odnieść sukces w krótkim czasie i uzyskać najlepsze efekty swoich wyrzeczeń. Właśnie dlatego powstały takie pojęcia, jak:
– plan żywieniowy, określający co może a czego nie powinien jeść sportowiec wracający do formy i dbający o swoją kondycję,
– plan treningowy, który przewiduje wszystkie ćwiczenia, jakie należy wykonać, aby osiągnąć swoje cele sportowe,
– trener personalny, czyli osoba odpowiedzialna za stworzenie planu treningowego dla swojego klienta,
– dietetyk – osoba pomagająca wytrwać kulturyście na diecie.
W budowaniu masy mięśniowej pomagają przede wszystkim te suplementy diety, które odpowiadają za przyspieszenie regeneracji, uzupełnienie braków w diecie oraz dodanie sportowcom motywacji, siły, energii i wytrzymałości. Właśnie dlatego najpopularniejsze suplementy diety to: witamina D, ZMA, gainer czy kreatyna.
Zaletą suplementów diety jest to, że są bezpieczne dla organizmu, ale mimo wszystko warto przyjmować je racjonalnie, zgodnie z zaleceniami.
To co jemy przekłada się na funkcjonowanie naszego organizmu. Właśnie dlatego na siłowni spożywa się rzeczy poprawiające kondycję i regenerację, dodające motywacji do ćwiczeń oraz wspierające wytrzymałość organizmu, aby kulturysta mógł dłużej i ciężej trenować.
Z jednej strony przed treningiem zjada się lekki posiłek, aby nie czuć się ociężałym i mieć motywację do dalszego trenowania, ale z drugiej należy też dostarczyć sobie dużo energii do ćwiczeń. Właśnie dlatego najpopularniejszym produktem na siłowni jest odżywka białkowa.
W czasie budowania masy mięśniowej należy uzbroić się w cierpliwość oraz zrezygnować z takich produktów jak: fastfoody, cukry, niezdrowe tłuszcze, alkohol i tym podobne niezdrowe przekąski. Zamiast nich dieta sportowca powinna zawierać dużo białka, zdrowych tłuszczów i witamin, a także zwykłej wody, aby organizm na siłowni się nie odwodnił.
Zbudowanie masy mięśniowej bez wspomagaczy jest bardzo trudne i wymaga nie tylko wytrzymałości, ale również cierpliwości. Po co jednak się męczyć, gdy rynek obfituje w bezpieczne wspomagacze, typu testosteron, masteron czy stanozolol. Zamiast męczyć się na siłowni przez wiele lat, warto sięgnąć po iniekcje lub tabletki i stosować je zgodnie z zaleceniami, aby osiągnąć wymarzone efekty w bardzo krótkim czasie.
Jednocześnie należy pamiętać, że środki tego typu mogą hamować naturalną produkcję testosteronu, w związku z czym po ich odstawieniu należy rozpocząć cykl odblokowujący. Jest to najważniejsza uwaga, o której należy pamiętać w czasie powracania do formy, bowiem pozwala ona zachować bezpieczeństwo, zdrowie oraz życie kulturyście.
Podsumowując, powrót do formy nie jest łatwy, ale odrobina wytrzymałości i cierpliwości sprawiają, że proces ten można przetrwać i ostatecznie odnieść sukces w realizacji swojego postanowienia. Pomocne mogą w tym czasie okazać się natomiast suplementy diety, które uzupełniają trening, prawidłowo dobrana dieta, sterydy i regeneracja organizmu po intensywnych ćwiczeniach.
Testosteron to jeden z hormonów występujących w ludzkim organizmie. W przypadku mężczyzn jest najważniejszy, ale w ciele kobiet również odgrywa istotne role. Właśnie dlatego, aby uniknąć chorób, należy zadbać o jego odpowiedni poziom. Jak to zrobić? Jak zapewnić sobie sprawność seksualną, witalność oraz prawidłowe zdrowie psychiczne?
Braki testosteronu w organizmie, na każdym etapie życia, powinny być uzupełnione naturalnie lub poprzez odpowiednie lekarstwa.
Skutki niedoboru testosteronu to przede wszystkim niebezpieczny spadek libido, utrata energii, zaburzenia wzwodu, obniżona płodność czy ciągłe uczucie zmęczenia. Ponadto, jeżeli braki wystąpią już w okresie płodowym lub przedpokwitaniowym, w przyszłości mogą wystąpić takie negatywne efekty, jak nieprawidłowo rozwinięte narządy płciowe, opóźnione dojrzewanie płciowe, eunuchoidalna sylwetka lub wysoki głos.
Nieodpowiedni poziom testosteronu skutkuje także zmniejszoną odpornością, podatnością na choroby i infekcje, a także depresją.
Testosteron odpowiada za prawidłowe działanie męskich narządów płciowych, rozwój organizmu, owłosienie, męską sylwetkę, prawidłową masę kostną i mięśniową, a także za popęd seksualny.
Testosteron to androgen, produkowany w jądrach mężczyzny, jajnikach, łożysku oraz korze nadnerczy. Odpowiada on m.in. za funkcje rozrodcze, prawidłową płodność, kształtowanie i rozwój narządów płciowych u mężczyzny, jego właściwe dojrzewanie płciowe, budowanie sylwetki oraz umięśnienia, a także owłosienie czy głos. Ponadto, testosteron wpływa na przemiany metaboliczne w organizmie, popęd seksualny oraz kondycję psychofizyczną.
Zarówno nadmiar, jak i niedobór testosteronu w ludzkim ciele wywołuje niepożądane efekty uboczne. Właśnie dlatego poziom testosteronu należy regularnie badać i w razie konieczności go leczyć.
W razie niepokojących objawów należy udać się do lekarza i opisać mu swoje symptomy. W razie potrzeby lekarz przeprowadzi badania, obejmujące m.in. ocenę: rozmiaru jąder, stosunku obwodu pasa do obwodu bioder, BMI i prącia plus przeprowadzi analizę owłosienia. Na tej podstawie zostanie ustalona diagnostyka oraz sposoby leczenia.
Testosteron można też przebadać laboratoryjnie, oddając surowicę krwi. Takie badanie najlepiej przeprowadzić rano i powtórzyć je kilkukrotnie dla porównania.
Spadek poziomu testosteronu w organizmie jest naturalny, wraz z upływem lat. Właśnie dlatego warto pomyśleć o tym wcześniej i zadbać o swój organizm przed pojawieniem się pierwszych oznak niedoboru testosteronu. Nie jest to trudne bowiem do naturalnych metod podniesienia testosteronu należą:
– aktywność fizyczna, obejmująca godzinne ćwiczenia wykonywane minimum trzy razy w tygodniu. Może to być spacer, bieg, trucht albo po prostu wizyta na siłowni. Najważniejsza jest tu jedynie regularność.
– dieta bogata w cynk, imbir, zdrowe tłuszcze oraz pełnowartościowe posiłki. Niestety w dzisiejszym społeczeństwie panuje moda na fastfoody, alkohol i słodycze, przez co coraz więcej mężczyzn skarży się na problemy z testosteronem. Należy je wyrzucić ze swojego menu i zastąpić czymś zdrowszym.
Obecnie można podnieść poziom testosteronu także za pomocą medycyny. Wystarczy
tylko zgłosić się do specjalisty. Dzięki tej metodzie można szybko i bez większych wyrzeczeń zmniejszyć objawy niedoboru testosteronu w organizmie, poprawić strukturę swoich kości, zmienić na lepsze swoją budowę ciała, a także polepszyć metabolizm swojego ciała. Wszystko to na pewno pozytywnie odbije się na jakości życia mężczyzny, który znowu poczuje pewność siebie i przestanie mieć huśtawki nastrojów.
Podsumowując, testosteron jest najważniejszym elementem męskiego życia, który odpowiada za osobowość, nastrój oraz wygląd mężczyzny. Jego nadmiar pozwala kukturystom zbudować masę mięśniową, ale nie należy go przedawkować. Niebezpieczny jest również jego niedobór, który prowadzi do negatywnych skutków ubocznych, typu depresja, nowotwór czy spadek popędu seksualnego.
Każdy sportowiec ma jeden główny cel – zbudowanie idealnej sylwetki. Niestety, przyrosty masy mięśniowej, utrata zbędnych kilogramów oraz praca nad rzeźbą ciała nie należą do prostych czynności.
Continue reading
Hormony androgenowe posiadają budowę steroidową oraz należą do grupy hormonów płciowych. Oznacza to, że odpowiadają za prawidłowy rozwój płciowy zarówno kobiet, jak i mężczyzn.
Do androgenów należą dehydroepiandrostendion (znany jako DHEA), testosteron, androstendion oraz dihydrotestosteron (czyli DHT). Powyższe hormony są wydzielane oraz wytwarzane przez nadnercza i jądra lub jajniki, w zależności od płci. Androgeny dużą rolę odgrywają zwłaszcza w przypadku mężczyzn, gdyż odpowiadają za męską sylwetkę, rozwój tkanki mięśniowej, owłosienie czy niski ton głosu.
Androstendion ma słabe działanie biologiczne, aczkolwiek podlega konwersji do testosteronu w tkankach obwodowych, tym samym stając się androgenem.
DHEA-S (siarczan dehydroepiandrostendionu) także jest hormonem płciowym wytwarzanym przez korę nadnerczy i co więcej, także posiada budowę steroidową oraz ma słabe właściwości androgenne.
Testosteron – najważniejszy hormon androgenny w organizmie każdego mężczyzny. Jak wynika z badań, zaledwie 5% testosteronu pochodzi z konwersji obwodowej, natomiast pozostałe 95% pochodzi z jąder. Testosteron odpowiada za płeć człowieka, jego cechy płciowe, popęd seksualny, libido, niski ton głosu u mężczyzny, wzrost, budowę ciała, rozkład tkanki tłuszczowej czy owłosienie. Jego niedobory prowadzą do poważnych problemów, np. depresji, właśnie dlatego wielu mężczyzn sięga po jego suplementy. Do takich osób należą także sportowcy, którzy w jego właściwościach widzą możliwość przyspieszenia budowy masy mięśniowej.
Dihydrotestosteron (DHT) to także hormon płciowy, ale o wysokiej aktywności. 20% DHT pochodzi z jąder, reszta zaś z konwersji obwodowej. Rolą dihydrotestosteronu jest determinowanie płci męskiej u płodu, a także regulowanie wydzielania pozostałych androgenów.
Każdy sportowiec, który stara się zbudować masę mięśniową, chociaż raz słyszał o steroidach. Sterydy w latach 70. oraz 80. ubiegłego wieku były powszechne i bardzo skuteczne w przyspieszaniu przyrostu siły oraz masy mięśniowej. W tamtym czasie kulturyści byli podziwiani przez mieszkańców różnych zakątków świata, a każdy młody człowiek marzył o sylwetce składającej się z rozbudowanych mięśni, przy jednocześnie niewielkiej ilości tkanki tłuszczowej. Obecnie sterydy skutkujące przyrostem masy mięśniowej oraz siły są nielegalne. W połowie lat 90. Międzynarodowy Komitet Olimpijski uznał sterydy anaboliczne za doping. Co ciekawe, pokusa czasami zwycięża i zawodnik sięga po ten nielegalny „zakazany owoc”.
Najczęściej anaboliki zażywają ci, którzy potrzebują nadludzkiej siły lub wytrzymałości mięśni, czyli kulturyści, osoby podnoszące ciężary, pływacy, biegacze, kolarze, skoczkowie itp. Decydując się jednak na przyjmowanie sterydów, sportowcy ci są w ciągłym kontakcie z lekarzem-specjalistą.
W przypadku amatorów, sportowców niezawodowych, przyjmowanie sterydów nie jest zabronione. Decydując się jednak na taki krok, sportowiec musi zdawać sobie sprawę z możliwości wystąpienia skutków ubocznych. Polecana w tym przypadku jest konsultacja medyczna.
Produkcja testosteronu rozpoczyna się już u 9-tygodniowego płodu. Powstaje on w 95% w jądrach oraz w 5% w nadnerczach. Testosteron odpowiada za bardzo wiele funkcji życiowych, takich jak: rozwój narządów płciowych, inicjacja seksualna, produkcja spermy, owłosienie, ustawienie strun głosowych, rozkład tkanki tłuszczowej, libido, przyrost masy mięśniowej, spadek cholesterolu HDL itd.
Poziom testosteronu spada z roku na rok, dlatego warto go uzupełniać, np. w formie iniekcji domięśniowej lub żelu wchłanianego przez skórę.
Metanabol to steryd anaboliczny przyspieszający budowę masy mięśniowej. Popularna „metka” działa skutecznie bez zbędnego wysiłku. Niestety mięśnie po niej wyglądają jak napompowane i zawierają jedynie wodę, gliken oraz tłuszcz. W przypadku osób, które chcą osiągnąć tymczasowy efekt rozbudowanych mięśni, jest to doskonały środek. Należy jednak pamiętać, że może przynieść wiele szkód dla zdrowia.
Sport ma duże znaczenie w życiu każdego sportowca – uprawia się go dla rozładowania stresu, osiągnięcia wyników sportowych lub ukształtowania idealnej sylwetki. Za każdym razem należy opracować idealny, dla swoich indywidualnych potrzeb, plan ćwiczeń. W przypadku budowania masy mięśniowej, ważną rolę odgrywa także dieta. Powinna być ona urozmaicona, bogata w szereg witamin i minerałów, zdrowych, ale kalorycznych produktów, a także w białko wspomagające przyrost mięśni. Dodatkowo należy pamiętać także o zwiększeniu ilości przyjmowanej wody. Tylko dostosowując się do powyższych wymagań, sportowiec może zapewnić sobie pożądane przyrosty.
Oprócz odpowiednio skomponowanej diety, warto także zaopatrzyć się w suplementy diety, bowiem dzięki nim można wspomóc przyrost masy mięśniowej oraz uzupełnić niedobory minerałów i witamin, jeśli takie się pojawią.
Budowanie masy mięśniowej nie należy do łatwych czynności. Oprócz odpowiednio skomponowanej diety, wielu godzin wysiłku fizycznego oraz wystarczającego czasu przeznaczonego na regenerację, bardzo ważne jest także dobranie odpowiednich suplementów diety i odżywek. Do ich zadań należą uzupełnianie niedoborów witamin i minerałów oraz wspomaganie budowania masy mięśniowej dobrej jakości. Wśród najpopularniejszych suplementów oraz odżywek można wymienić:
Pamiętaj, że steroidy anaboliczno-androgenne zawsze warto zażywać pod okiem specjalisty. W ten sposób zapewniamy sobie bezpieczeństwo.
Najpopularniejszymi sterydami stosowanymi na szybką rozbudowę masy mięśniowej są:
Jeśli jednak kulturystom zależy na przyrostach mięśni dobrej jakości, najczęściej i najchętniej sięgają po:
Testosteron ma pozytywny wpływ na masę mięśniową, nasze samopoczucie, pewność siebie, ilość energii do spożytkowania, np. na siłowni, regenerację po dużym wysiłku fizycznym, a nawet na męskie libido. Rynek obfituje w różne boostery testosteronu, a każdy producent obiecuje doskonałe efekty, podobne do tych osiąganych w czasie stosowania dopingu. Co jednak jest prawdą, a co jedynie chwytem reklamowym?
Faktem jest, że suplementowanie testosteronu może wesprzeć produkcję tego hormonu, uznawanego za najważniejszy u mężczyzny. Jeśli jednak przyjrzymy się popytowi na niego, okazuje się, że nie stanowi on podstawy suplementacji wśród sportowców, zwłaszcza uprawiających kulturystykę. Powodem tego jest to, że boostery testosteronu nie pozwalają przekroczyć górnej (magicznej) granicy.
Mitem jest to, że wszyscy sportowcy mogą za jego pomocą poprawić swoją zdolność do budowania masy mięśniowej. Owszem, w kilku przypadkach można odnotować poprawę, ale gwarancją sukcesu nie jest sam testosteron. Aby zobaczyć jego pozytywne skutki, należy stosować odpowiednią dietę, składającą się z odpowiedniej ilości zdrowych tłuszczy, witamin, minerałów i oczywiście dodatniego bilansu kalorycznego. Oprócz tego warto też regularnie ćwiczyć i odpowiednio regenerować organizm.
Prawdą jest jednak, że warto sięgnąć po testosteron w czasie redukcji. Jak wiadomo, deficyt kalorii w diecie może być wyniszczający dla organizmu. Organizm w takiej sytuacji wytwarza większą ilość kortyzolu, natomiast trudniej jest za pomocą diety zapewnić sobie wystarczającą ilość testosteronu. Należy więc go suplementować, aby uniknąć problemów z libido, samopoczuciem czy regeneracją. Suplementację testosteronu może stosować każdy mężczyzna, niezależnie od wieku.
Największym mitem jest natomiast informacja, że testosteron powoduje problemy z hormonami. Boostery testosteronu, co warto podkreślić, składają się z ekstraktów ziołowych, minerałów oraz witamin. To połączenie pozwala uzupełniać niedobór mikroelementów bez ingerowania w ludzkie hormony. Co więcej, boostery testosteronu działają tylko w czasie ich przyjmowania.